Szkolenie pt. „Techniki redukcji stresu i zwiększenia odporności psychicznej”

28 maja 2026 roku odbyło się szkolenie pt. „Techniki redukcji stresu i zwiększenia odporności psychicznej” które przeprowadził dr Wojciech Broszkiewicz – socjolog, trener kompetencji miękkich oraz współpracownik firmy BD Center. W spotkaniu uczestniczyli studenci z Wydziałów: Humanistycznego, Ochrony Zdrowia oraz Ekonomii i Zarządzania.

Szkolenie obejmowało tematykę dotyczącą kwestii definiowania stresu jako naturalnego mechanizmu reakcji organizmu na bodźce wewnętrzne i zewnętrzne oraz diagnozowania czynników powodujących stres, w tym tych naturalnych i wywołanych w skutek działalności ludzkiej. Omówiono również objawy stresu i zaprezentowano doraźne i długofalowe sposoby i techniki jego redukcji. Szkolenie obejmowało elementy teoretyczne, a także praktyczne w tym: m.in. tj. indywidulane sporządzanie Matrycy Eisenhowera, jak również grupowe tj. case study dotyczące stresogennych sytuacji kryzysowych. Kulminacyjnym elementem szkolenia – oprócz szeregu ćwiczeń warsztatowych oraz zadań była wspólna dyskusja polegająca na prezentowaniu własnych opinii i doświadczeń. Szkolenie zakończono wspólnym wręczeniem certyfikatów.

Spotkanie zorganizowano w ramach działalności Biura Karier przez mgr Iwonę Kochanowską.