Warsztaty samoobrony

26 maja, z okazji Święta Uczelni, odbyły się warsztaty samoobrony dla oraz uczennic Zespołu Szkół Spożywczych i Biznesowych w Jarosławiu oraz studentów PANS kierunku Ratownictwo medyczne. Zajęcia przygotowały dr Violetta Ciećko oraz Simei Beata Kuźniarowska, instruktorka Szkoły Wing Tsun Kung Fu w Nowym Sączu.

Podczas spotkania uczestnicy mieli okazję poznać podstawowe założenia systemu Wing Tsun, który został stworzony przez kobietę i opiera się na prostych, bezpośrednich ruchach, wykorzystaniu siły przeciwnika oraz biomechaniki ciała.

W części teoretycznej omówiono znaczenie komunikacji niewerbalnej, mowy ciała oraz świadomości otoczenia w kontekście bezpieczeństwa osobistego. Uczestnicy dowiedzieli się, jak postawa ciała, pewny krok i uważność mogą znacząco zmniejszyć ryzyko stania się ofiarą agresji. Przedstawiono również praktyczne wskazówki dotyczące zachowań pomagających unikać sytuacji niebezpiecznych i budować poczucie bezpieczeństwa na co dzień.

Część praktyczna obejmowała naukę prostych technik samoobrony w odpowiedzi na różnego rodzaju ataki, takie jak m.in. duszenie, złapanie za rękę czy za ramię. Podczas obrony atakowano tzw. punkty wrażliwe, takie jak oczy, nos, gardło czy żebra, dzięki czemu osoba mniejsza i słabsza ma większe szanse na obronę przed większym i silniejszym napastnikiem.